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「健康ポータルサイト」へようこそ。

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「呼吸法」「ストレッチ 体操」「ヨガ」「ウォーキング 立ち方」「姿勢矯正」「瞑想」「メンタルトレーニング」「ヒーリング ストレスケア」「ダイエット 運動」「ダイエット 食事」などを楽しむための情報が盛りだくさんですので、日々の健康促進やストレス解消に少しでも役立てていただければ幸いです。

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5日間で学ぶ簡単からだほぐし&呼吸法メルマガレッスン

第1日:「呼吸筋」について
第2日:「呼吸とリンパ」「呼吸と細胞」について
第3日:「呼吸と自律神経」について
第4日:「丹田」について
第5日:「呼吸とメンタルの関係」について


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10回シリーズ「ソマティック・エクスペリエンス」とは

寝ても取れない慢性的な疲れ、診断名のつかない体調不良、さまざまな症候群、パニック発作やうつ・・・。

・そのような症状でお困りではありませんか?
・一生のつきあいだとあきらめていませんか?

もし、そうなら、「ソマティック・エクスペリエンス」が役に立つかもしれません。
これは、アメリカ生まれの新しいトラウマ・セラピーです・

心理療法ですが、話をするのではなく、身体に働きかけることで自然治癒力を引き出し、自律神経の調整力を回復させるものです。
このセラピーに関心を持たれた方は、10回シリーズのステップメール、「ソマティック・エクスペリエンスとは」をぜひどうぞ。



第1回:野生動物にトラウマはあるか?
第2回:緊急事態!そのとき体内では?
第3回:使われなかったエネルギー
第4回:理性VS本能
第5回:トラウマによるさまざまな症状
第6回:爬虫類脳に話しかける
第7回:身体の感覚が体験の素(もと)!
第8回:身体の感覚に向き合う
第9回:安全にエネルギーを解放する
第10回:安らぎへの変容


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