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笑いヨガ in ジョイフルスタジオ

誰でも気軽に楽しめる”笑いのエクササイズ

笑いヨガとはユーモアやジョークに頼らず、理由なしでも
誰でも簡単に笑いを楽しめる、ユニークなエクササイズ
です。

インドを発祥としていて、”笑いのエクササイズ”と”ヨガ
の呼吸法”をミックスした画期的な健康法です。

笑う事で多くの酸素を自然に身体に取り入れることに
よって、心身ともにすっきりし元気になることができます。

とってもシンプルなエクササイズですが、多くの科学的
根拠に基づいており世代を超え、かつ全世界で楽しま
れています。



≪ラフターヨガの効用≫
(Laughter Yoga Japanウェブサイトより引用)

ラフターヨガを通じて笑うことで、、

●酸素が血液とあらゆる主な臓器に充分に行きわたる
ことで、心身ともにエネルギーが満ちあふれた状態に
なります。

●ストレスレベルが75%以上も減少し、ストレスが軽減
するのが実感できます

●エンドルフィン(痛みを抑える物質)のレベルが上がる
ので、気分がよくなる上、様々な痛みが軽減されます。

●自信が高まり、コミュニケーションスキルや創造性が
高まります。

●血圧が下がり、脈拍が下がることでリラクゼーション
効果を得ることができます。

●うつ状態が軽くなり、慢性的なうつが軽減されたという
声も寄せられています。

●ストレスによって低下している免疫系、消化器系、
生殖系状態がよくなります。

●リンパ系の循環が活性化し、血行がよくなります。



笑いヨガ in ジョイフルスタジオ

開催日時:毎月第2日曜日 10:30-12:00
(開催日時が変更する場合事前に案内いたします)

参加費:1,000円
定員:15名
服装および持ち物:動きやすい服装、ハイヒールは
お控えください。お水(たくさん笑いのどが渇きやすい
ため)




≪リーダープロフィール≫

松下浩一(まつしたこういち)
ジョイフルスタジオ代表&認定ラフターヨガリーダー
呼吸法トレーナー


2011年9月ラフターヨガリーダー認定取得。
呼吸法トレーナーの同期でもある福岡在住のラフターヨガ
ティーチャーが開催した笑いヨガ体験会に誘われ、初めて
笑いヨガと出あう。エクササイズが始まって、瞬く間に笑い
の効果を実感。体験会後すぐに笑いヨガリーダー認定講座
を受講しリーダー認定を受ける。

吉祥寺ラフタークラブや東京白金ラフタークラブで実践を
積み2013年6月より当スタジオにてラフタークラブを主宰。




折笠マリコ(おりかさまりこ)
ボイストレーナー&認定ラフターヨガリーダー

2013年4月ラフターヨガリーダー認定取得。
元々ボイストレーニングで、笑う筋肉を声を出す時に
使う指導もしていたので、発声に役立てるため
笑いヨガに興味を持ち、ラフターヨガリーダーとなる。
2013年6月より松下リーダーとともに
ジョイフルラフタークラブを始動。


笑いヨガに関するお問い合わせ、お申し込みは↓

こちら

 

 




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