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ヒーリング ストレスケア
ヒーリング ストレスケア : 眠気、ストレスが簡単にとれる! 幸せ物質「セロトニン」の増やし方
投稿者 : koichikm 投稿日時: 2013-04-07 09:13:30 (309 ヒット)

なんだか眠れない、いつもイライラしている、体がだるい……、そんな症状に悩まされていたりしませんか? 病院に行っても、どこかが悪い訳ではないし、「疲れやストレス」なんて原因を聞いても、結局、どうすればいいかわからない。なんとなく調子が悪いまま、毎日を過ごしている、というみなさん。どうやら、そんな症状を改善し、自分で幸せを勝ち取る方法があるそうですよ。


感想:
セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれています。脳内のホルモンバランスを整え、精神的に安定した状態を維持するのに活躍いたします。逆にセロトニンが不足するとバランスが崩れ、うつの原因となることもあります。一日中窓のない暗い地下の部屋なので働いていると、気が滅入ってくるのはセロトニンの分泌が足りなくなっているのでしょうね。朝、日光を浴びたり、仕事の合間に外で伸びをするだけでもホルモンバランスが改善されるようですね(管理人)


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http://news.livedoor.com/article/detail/7566163/



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