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ストレッチ 運動
ストレッチ 運動 : パーソナルトレーナーが考案! 忙しいビジネスパーソンのための5秒でできる簡単ストレッチ
投稿者 : koichikm 投稿日時: 2013-04-18 10:14:20 (353 ヒット)

血のめぐりを良くしたり、筋肉を鍛えたりする効果のあるストレッチ。毎日それなりの時間をとって、きちんと行うと効果的なのでしょうが、仕事やら飲み会やらで忙しい毎日の中では、なかなか継続できないというのが現実なのではないでしょうか。

もし、通勤の電車の中や仕事中のちょっとした時間を使ってできるストレッチがあれば嬉しいと思いませんか?

でも、そんな簡単にできるストレッチなんてあるのでしょうか。


感想:
ストレッチは身体に良いと分かっていても、なかなか時間が取れないものです。このように隙間時間にできるものだと習慣化できそうですね。ふくらはぎの筋肉はしっかりほぐしたいものです(管理人)


この記事に関する詳細リンクは↓
http://www.lifehacker.jp/2013/04/130417stretch05.html



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