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メンタルトレーニング
メンタルトレーニング : 「もっと良く見られたい」「自分がすべて正しい」などの欲や執着を捨て動じない心を手に入れろ!
投稿者 : koichikm 投稿日時: 2013-05-03 09:38:30 (623 ヒット)

生活であった嫌なことを引きずって、仕事に影響が出てしまったり、仕事上の心配事が原因で、プライベートでは何も手につかなくなってしまったり、といった経験はないだろうか。

 心を乱された状態が長く続いてしまうと、やるべきことに集中して取り組むことは難しい。どんなことにも動じない「心」は、習慣を変えることによって習得することはできるのだろうか。

 『怒らない 禅の作法』(枡野俊明/著、河出書房新社/刊)には、常に落ち着いた心で、穏やかに過ごすための心の持ち方が解説されている。前回は、怒りや苛立ちを感じた時の対処法を紹介したが、今回はそれらの感情にとらわれない心を作る方法を取り上げる。


感想:
著者が2つ目に述べている、「もっと良くしよう」を捨てる。というのは「足るを知る」とのさじ加減が難しいですね。「今与えられているものに感謝する心を持つ」ということで実践していくことですね(管理人)


この記事に関する詳細リンクは↓
http://biz-journal.jp/i/2013/05/post_2018.html



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