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ストレッチ 運動
ストレッチ 運動 : 猫背、肩こりにも効果!上半身ストレッチ「クリスクロス」
投稿者 : koichikm 投稿日時: 2013-05-04 09:28:52 (430 ヒット)

ウオーキングやランニングなどの屋外プログラムも行っているフィットネスクラブ「ティップネス」のランニングインストラクター、山田勉コーチから引き続き、運動前に効果的なストレッチを教えてもらう。今回は上半身のストレッチの2つめ「クリスクロス」だ。

 「猫背の人や肩こりの人にもいいですよ。ゆっくりと伸びるのを感じながらやりましょう」と山田コーチは言う。


感想:
このストレッチは手軽でいいですね。1時間に1回でもするだけで予防になりそうです(管理人)


この記事に関する詳細リンクは↓
http://www.zakzak.co.jp/society/domestic/news/20130502/dms1305020711009-n1.htm



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