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ダイエット 食事
ダイエット 食事 : 美肌のために!体温を1度上げるための4つの習慣
投稿者 : koichikm 投稿日時: 2013-05-12 09:56:53 (293 ヒット)

「36度未満は危険!肌トラブルを招く低体温の恐怖」という記事でもご紹介した通り、低体温は身体にとって良くない言われています。どのような事に気をつければ体温は上がるのでしょうか。今日は簡単に体温を上げられるテクニックをご紹介したいと思います。

■体温と肌の関係

日本人の平均体温であり、身体にとって正常とされている体温は36度台。体温が問題なく高い状態であれば、風邪などのウイルスをやっつける免疫力もきちんと機能しています。

同時に体温が36度台以上であれば内臓の温度も正常に保たれ、本来あるべき働きをしてくれるので肌のトラブルはもちろん、顔や身体のむくみも遠ざけてくれるとされています。 また、代謝を活発にすることでターンオーバーも正しく行われるため、乾燥や肌の老化も防ぐ事が出来ます。


感想:
万病のもと「低体温」。低体温だと免疫機能が下がってしまいます。簡単にできる方法を紹介していただいています。寝るときに靴下を脱ぐというのは、「えー」と思わる方、とくに冷え性のかたなどいらっしゃると思います。お風呂上りに足のつぼのマッサージなどをすると血行がよくなり、靴下を脱いで寝れるのではないでしょうか(管理人)


この記事に関する詳細リンクは↓
http://news.livedoor.com/article/detail/7666514/



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