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ダイエット 運動
ダイエット 運動 : 痩せ体質をつくる!効率的に「基礎代謝」をガンガン上げる方法
投稿者 : koichikm 投稿日時: 2013-05-27 08:37:38 (415 ヒット)

夏の訪れを前に、多くの女性が頭を悩ませるのがダイエット問題。この時期になると、簡単に痩せられる食事法や運動法など数多くのダイエット情報が飛び交いますよね。ですが、無理な食事制限やキツイ運動はストレスを溜めてしまうので良くない、というのはみなさんご存知のはず。

そこで今回は、無理なく痩せやすい体を作る方法についてお話していきたいと思います。


感想:
基礎代謝はエネルギー代謝全体の70%を占めるんですね。やはり基礎代謝の向上に取り組むのが効率的ですね。この記事で上げられているほかに筋肉をつけることも大事ですね。エネルギー消費の多くが筋肉の収縮運動によるものですので筋トレなどにより筋肉の量を増やすことがエネルギー消費につながっていきますね(管理人)


この記事に関する詳細リンクは↓
http://www.biranger.jp/archives/71089



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