健康促進、ストレス解消、ダイエット、姿勢のお役立ち情報満載 - ヨガ、ウォーキング、ヒーリング、ダイエット運動などを紹介!

健康関連講座紹介
健康関連講座紹介
ログイン
ユーザー名:

パスワード:


パスワード紛失

新規登録
メインメニュー
検索
ダイエット 運動
ダイエット 運動 : “腹だけ”痩せる、1日30秒のダイエット法
投稿者 : koichikm 投稿日時: 2013-06-22 09:07:57 (283 ヒット)

3年前の出来事です。当時、私は姿勢をよくしようとして、雑誌で読んだ「ある動作」を30秒ほど、毎日3〜4回繰り返していました。1カ月くらい経った頃でしょうか。私は体の異変に気づきました。何とズボンのウエストがユルユルになっているではありませんか!

思いも寄らない体の変化にあぜんとしつつ、すぐさま雑誌を読み返し、何がわが身に起こったのか理解できました。私がやっていた「ある動作」とは、姿勢をよくするものではなく、腹だけやせる方法だったのです。

ということで、今回は「腹だけやせる方法」をご紹介します。食事制限もキツい運動も必要ありません。簡単で効果抜群。夏に向けてぜひ取り組んでいただきたい“頑張らない”アンチエイジングです。


感想:
これはやってみる価値がありそうですね。ロングブレスダイエットと似たようなアプローチですが、もっと簡単ですね。ただ30秒息を止めるだけでも結構効いている感があります(管理人)


この記事に関する詳細リンクは↓
http://toyokeizai.net/articles/-/14433



pagetop