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ストレッチ 運動
ストレッチ 運動 : 肩凝り・腰痛も改善! やせやすい体になる「男のほぐしヨガ」
投稿者 : koichikm 投稿日時: 2013-06-29 08:59:37 (388 ヒット)

「ヨガってなんか難しそうなポーズをとる、女子がやるものでしょ」なんていってるキミ。実は、ヨガは男にこそ必要かもしれない。というのも、ヨガは肩凝り、腰痛、頭痛などの不調を改善するのに最適なのだ。そこで、誰でもできるシンプルな動作で効き目の高い「ほぐしのヨガ」を教えてもらった。仕事の合間の気分転換にも取り入れよう。


感想:
簡単ストレッチ感覚で行えそうなヨガのいくつかのポーズの紹介記事です。やはり肩や腰に悩みを抱えているビジネスパーソンが多いので、今日からでもできそうなものから取り組みたいですね。個人的には尻のほぐしが気になりました。肩、首、腰のようにだるさや痛みを伴いませんが、マッサージなどへ行くとお尻がかなりこっていることに気づきます。このほぐしはかなり使えそうです(管理人)


この記事に関する詳細リンクは↓
http://business.nikkeibp.co.jp/article/skillup/20130611/249507/?P=1



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