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ダイエット 食事
ダイエット 食事 : ホメオスタシス効果を知って停滞期突破!ダイエット成功の4つの秘訣
投稿者 : koichikm 投稿日時: 2013-07-27 09:17:09 (665 ヒット)

こんにちは。目下、プロテインダイエットに挑戦中で毎日が大豆漬けの「失業経験有り人事担当」田中二郎三郎です。

現在、一日の摂取カロリーは基礎代謝以下。普通だったら痩せていくはずなのに体重が減らない停滞期に入っています。ダイエット失敗率が一番高いのが、この停滞期。長引けば長引くほど達成感がどんどん薄くなり、ダイエットしてもムダなんだ...という気持ちにもなりやすいのです。

ダイエットの定説としては、最初は順調に体重が減っていき、停滞期を迎えて変動がなくなり、それが過ぎるとまた体重が減っていきます。疑問なのは、基礎代謝よりも摂取カロリーが少なければ確実に痩せていくはずなのに、なぜ停滞期が生まれるのでしょうか。


感想:ホメオスタシスとダイエット(リバウンド)の関係は興味深いですね。ダイエットをしている人がこの「停滞期」について指摘しているのをよく耳にしますが、このようなメカニズムが働いているんですね。人間の身体というのは本当に良くできていますね(管理人)


この記事に関する詳細リンクは↓
http://www.lifehacker.jp/2012/07/120708dietmethod.html



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