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ヨガ
ヨガ : たったこれだけで夏の体調不良がみるみる解消するヨガポーズ3つ
投稿者 : koichikm 投稿日時: 2013-08-10 09:02:02 (406 ヒット)

暑い日は、ダメだとわかっていてもエアコンがきいた部屋にこもったり、冷たいドリンクを飲んだりして体を冷やしてしまいがち……。体が冷えると、肩こりやダルさ、疲れ、むくみのような不調が起こり、気持ちも沈んでしまいます。さらに、代謝が下がって痩せにくくなるので、いいことはありません。

このような女性の敵、”夏冷え”によるプチ不調を解消するには、特別な道具がいらないヨガがオススメ! すでに、普段の生活にヨガを取り入れているという人は多いと思いますが、今一度プチ不調に効くポーズをおさらいしながら、体を動かしてみましょう。


感想:「かんぬきのポーズ」は体側を伸ばすこと、股関節を伸ばすことを実現できるのでいいですね。この暑さと、冷房生活で身体が悲鳴を上げていますので(笑)、時間を作ってこれらのポーズ、実践しようと思います(管理人)


この記事に関する詳細リンクは↓
http://www.biranger.jp/archives/76989



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