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ヨガ
ヨガ : 【衝撃】ホットヨガは “ホット” だからと言ってダイエットに対して特に何の効果もないという研究結果
投稿者 : koichikm 投稿日時: 2013-08-11 08:33:21 (375 ヒット)

ヨガには体のゆがみ解消や筋力アップなど様々な効果がある言われている。とくに高温多湿の環境下で行う「ホットヨガ」は、汗をたくさんかくのでダイエット効果を期待する人も多いだろう。

だが、その期待がもろくも崩れるような研究結果が発表され、全世界のヨガ愛好家に衝撃を与えている。アメリカの研究者らが「ホットヨガはホットだからといってダイエットに対して特に何の効果もない」と発表。ヨガ講師もこれを支持しているというのである。


感想:
大変興味深い研究結果ですね。「汗をかく=ダイエット」といったイメージからホットヨガはダイエットヨガと考えがちですが、普通のヨガとカロリー消費の面からは大差がないのですね。むしろ新陳代謝の面での効果を期待すべきですね。ただヨガ自体にダイエット効果があるので「ホットヨガは痩せない」ではないということに注意すべきですね(管理人)


この記事に関する詳細リンクは↓
http://rocketnews24.com/2013/08/10/358373/



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